Aliments à volonté : que manger pour se régaler sans limite !

200 grammes de fraises pour moins de 60 calories : voilà le genre de vérité qui fait vaciller bien des certitudes sur la gourmandise. Certains fruits affichent une densité calorique si basse qu’ils sont intégrés aux plans alimentaires sans restriction de quantité. Leur richesse en fibres freine l’absorption du sucre et favorise la satiété, tout en limitant l’apport énergétique global.…

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