Améliorer posture 50 ans : bienfaits et conseils pour s’y prendre en douceur

Passé 50 ans, une mauvaise posture accélère la perte de mobilité, augmente le risque de douleurs chroniques et fragilise l’équilibre. Pourtant, une routine adaptée reste rarement prescrite lors des bilans de santé, alors que les bénéfices sont étayés par de nombreuses études cliniques.

Les exercices intensifs ne sont pas indispensables pour obtenir des résultats. De simples ajustements quotidiens, associés à …

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