Bienfaits marche quotidienne 4 km : santé, forme et énergie

4 kilomètres quotidiens. Ni marathon, ni exploit. Pourtant, ce chiffre modéré marque la frontière entre la routine sédentaire et une santé qui s’affirme. Marcher cette distance chaque jour, selon de récentes études épidémiologiques, réduit nettement les risques de maladies cardiovasculaires …

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