Poids de barre de musculation : éviter les erreurs courantes

La barre olympique pèse 20 kg pour les hommes et 15 kg pour les femmes, mais des modèles de 10 kg circulent aussi dans certaines salles. Un grand nombre de pratiquants surestiment ou sous-estiment le poids exact de leur barre, faussant ainsi la progression de leur entraînement. Les barres standards, quant à elles, affichent des variations importantes allant de 5 …

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