Santé et sport : bénéfices avérés pour votre bien-être physique et mental

En 2020, l’Organisation mondiale de la santé a établi que l’inactivité physique représentait l’un des principaux facteurs de risque de mortalité mondiale. Pourtant, seulement un adulte sur quatre atteint le seuil minimal recommandé d’activité physique hebdomadaire. Les études récentes vont plus loin : la pratique régulière d’un exercice modéré est associée à une réduction de 30 % des symptômes anxieux …

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