Souplesse à 60 ans : astuces pour assouplir son corps naturellement

Le cartilage se rigidifie après 50 ans, c’est un fait. Pourtant, certains muscles gardent une étonnante capacité à retrouver de l’élasticité, même après des années passées sans étirement. Plusieurs études le confirment : même après une longue période de sédentarité, le corps parvient à regagner une part de sa mobilité.

Des protocoles accessibles, testés et approuvés par des kinésithérapeutes, permettent …

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