Légumes à éviter le soir : découvrez lesquels perturbent votre sommeil

Après une longue journée, un bon dîner peut sembler réconfortant, mais certains légumes peuvent jouer les trouble-fête. Les nutritionnistes avertissent que certains végétaux consommés le soir pourraient perturber votre sommeil. En cause, leur teneur en certains composés ou leur effet sur la digestion.

Parmi les coupables, on retrouve notamment les légumes crucifères comme le chou, le brocoli et le chou-fleur. …

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