Muscler les genoux : renforcement et prévention

Les douleurs de genou figurent parmi les motifs les plus fréquents de consultation en médecine du sport et en kinésithérapie. Coureurs, marcheurs réguliers, seniors actifs : le profil des personnes concernées est large. Muscler les genoux par des exercices ciblés constitue un levier de prévention reconnu, mais la démarche change radicalement selon qu’on part d’un genou sain ou d’un genou …

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