Courir avec un régime cétogène : avantages, risques et conseils

Adopter un régime cétogène tout en pratiquant la course à pied suscite un vif intérêt parmi les athlètes et les amateurs de fitness. Ce mode alimentaire, riche en graisses et pauvre en glucides, promet une source d’énergie durable en utilisant les cétones au lieu du glucose. Certains coureurs rapportent une amélioration de leur endurance et une réduction des inflammations musculaires.…

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