Conversion des pas en kilomètres : focus sur l’objectif de 7000 pas chez le sportif

Fixer la barre à 7000 pas par jour représente un seuil souvent adopté dans les programmes d’entraînement, alors même que la conversion de cette donnée en kilomètres reste peu intuitive pour beaucoup. Les recommandations officielles évoquent régulièrement des valeurs plus rondes, pourtant l’efficacité des objectifs intermédiaires suscite un intérêt croissant chez les sportifs.

La distance réelle couverte dépend du gabarit, …

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