Le vrai bénéfice des 11 000 pas en kilomètres pour la santé

11 000 pas, et non 10 000. Le chiffre claque, tranche, met à mal le mythe d’un seuil magique universel. Car la science avance, affine, rectifie : pour la santé, viser 11 000 pas, soit 8 à 9 kilomètres selon la longueur de jambe, offrirait les meilleurs résultats, bien au-delà de l’arbitraire historique et de la mode des chiffres ronds.…

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