Massage récupération musculaire : comment choisir le meilleur ?

12 minutes, 24 études et des conclusions qui s’entrechoquent : le massage post-effort divise, intrigue, fascine. D’un côté, des fédérations sportives qui l’adoptent comme une évidence. De l’autre, des athlètes ou entraîneurs qui laissent la pratique à la discrétion de chacun, faute de certitude sur ses effets réels.

Face à la diversité des méthodes, entre massages manuels, appareils high-tech ou …

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