Calorie pour une banane : l’impact réel sur votre perte de poids

On prépare un repas du soir calibré, on sort la balance, et la question tombe : faut-il comptabiliser cette banane comme un écart ou comme un allié ? La calorie pour une banane tourne autour de 90 kcal pour 100 g de pulpe fraîche, soit environ 135 kcal pour un fruit de taille standard. Ce chiffre, sorti de son contexte, …

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