Muscler le haut du dos : exercices anti-posture voûtée

La posture voûtée n’est pas qu’une question d’apparence. L’enroulement des épaules vers l’avant traduit un déséquilibre de force entre les muscles de la face antérieure du tronc (pectoraux, sous-scapulaire) et ceux du haut du dos. Muscler le haut du dos avec des exercices ciblés permet de rééquilibrer cette balance et de réduire les tensions cervicales associées. Encore faut-il savoir quels …

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