Collations saines : astuces pour faire les meilleurs choix

Trois quarts des collations consommées en France proviennent de produits ultra-transformés, selon l’ANSES. Pourtant, certaines recommandations nutritionnelles tolèrent la présence de sucres ou de matières grasses, à condition de respecter des portions précises et des horaires adaptés.L’écart entre la popularité des snacks industriels et les conseils des experts en nutrition ne cesse de se creuser. Plusieurs alternatives, validées scientifiquement, permettent …

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