Comment compter vos 12 000 pas quotidiens en kilomètres pour rester en bonne santé

12 000 pas quotidiens : ce chiffre peut sembler arbitraire, presque défiant, mais il n’est pas tombé du ciel. Loin d’être un simple caprice des temps modernes, il résulte d’une évolution des recommandations, d’un ajustement permanent entre données scientifiques, état de santé et capacité de chacun. Pourtant, ce seuil ne signifie pas la même chose pour tout le monde. Un …

The post Comment compter vos 12 000 pas quotidiens en kilomètres pour rester en bonne santé appeared first on Relais Santé.

A lire également : Prévenir les blessures : pratiquer une activité pour rester en bonne santé