Comment gérer le décalage horaire Paris-New York lors de vos voyages

Traverser six fuseaux horaires, c’est s’offrir un choc immédiat entre l’horloge biologique et la réalité du cadran new-yorkais. Vos rythmes internes, menés à la baguette par la lumière, n’ont aucune raison de s’aligner sur la grosse pomme dès la sortie de l’avion.

L’exposition à la lumière naturelle et la façon dont on cale ses repas restent les alliés les plus …

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