Entrainement poitrine en escalade : les bénéfices et exercices à pratiquer !

Peu de grimpeurs accordent une place centrale au renforcement des pectoraux, alors que ces muscles interviennent dans la stabilisation et le maintien du corps sur la paroi. Cette négligence conduit parfois à des déséquilibres musculaires et augmente le risque de blessure.

L’ajout réfléchi d’exercices spécifiques pour la poitrine change la donne : les mouvements gagnent en efficacité, la puissance lors …

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