Exercice pour se muscler le dos en 10 minutes

Un dos raide après plusieurs heures assis devant un écran n’est pas une fatalité. Un exercice pour se muscler le dos en 10 minutes, répété quelques fois par semaine, suffit à relancer la mobilité des muscles posturaux et à réduire les tensions lombaires. L’enjeu n’est pas la performance sportive, mais la capacité à maintenir une posture fonctionnelle au quotidien, …

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