Marcher deux heures par jour à 60 ans : bon pour la santé et la forme !

3 000 pas quotidiens. C’est la norme officielle pour les plus de 60 ans en France. Mais ceux qui visent deux heures de marche par jour franchissent un cap, en misant sur des bénéfices qui dépassent largement les recommandations : meilleure santé cardiovasculaire, mobilité préservée, prévention active contre les maladies chroniques.

Marcher quotidiennement, au-delà du minimum conseillé, influe aussi sur …

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