Méthode API régime Menu et calories : organiser ses repas sans se priver

La méthode API appliquée au régime repose sur un principe de répartition des macronutriments calibrée individuellement, avec des menus structurés autour d’un ratio protéines-lipides-glucides ajusté à l’objectif de perte de poids. Loin d’un simple comptage calorique, elle impose une logique …

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