Muscler le transverse : l’exercice du vacuum expliqué
Muscler le transverse avec le vacuum demande de comprendre ce qui se passe réellement sous la paroi abdominale. Le vacuum est un travail isométrique du transverse, le muscle abdominal le plus profond, celui qui gaine le tronc comme une ceinture naturelle. Cet exercice de muscle transverse sans matériel, réalisable à la maison, mérite d’être compris avant d’être pratiqué, parce que …
The post Muscler le transverse : l’exercice du vacuum expliqué appeared first on Mon Coach A Domicile.
A lire aussi : 7 exercices pour muscler l’intérieur des cuisses