Petit-déjeuner pour perdre du poids : quel est le meilleur choix ?

Ignorer le premier repas de la journée conduit rarement à de meilleurs résultats sur la balance. Pourtant, certains aliments fréquemment associés à la minceur, comme le jus d’orange ou les céréales allégées, freinent parfois la perte de poids au lieu de la favoriser.

L’équilibre entre protéines, fibres et glucides à index glycémique bas modifie l’effet sur la satiété et la …

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