Temps idéal de sommeil : combien de temps faut-il dormir pour être en forme ?

Huit heures de sommeil ne conviennent pas à tout le monde. Certaines personnes fonctionnent normalement avec six heures, d’autres peinent à récupérer en dormant neuf heures par nuit. Les besoins évoluent aussi considérablement avec l’âge, et la qualité du repos …

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