Aliments courants, oméga 3 cachés : où les trouver sans y penser

On achète de l’huile de colza pour sa vinaigrette, on grignote des noix à l’apéro, on glisse des graines sur un yaourt. Sans le savoir, on consomme déjà des oméga 3. Le problème, c’est que ces apports restent souvent trop …

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